OldChampionat.ru


Важное объявление!

Текущее время: 21 окт 2018, 21:26

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 120 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5, 6  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: ГТО
СообщениеДобавлено: 04 апр 2014, 20:20 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 23 авг 2011, 20:16
Сообщения: 14856
Откуда: Город-Герой Москва
«Физическое совершенство» 29—39 лет
1. Бег 100 метров — 15,0сек (золотой значок — 14,0сек).
2. Кросс 1000 метров — 3.45мин (3.30мин) или 3000 метров—11.3 мин (11.0 мин).
3. Прыжок в высоту—1,25м (1,3м) или прыжок в длину — 4м (4,6м).
4. Метание гранаты — 35 метров (40) или толкание ядра - 6,50 (7,50).
5. Лыжные гонки 5 км — 30 мин. (26); для бесснежных районов марш-бросок 6км — 38 мин. (36) или вело.кросс 20 км— 48 мин. (46).
6. Плавание 100 метров--2.15(2.05) или без учета времени 150 метров.
7. Подтягивание на перекладине при собственном весе до 70 кг — 6 раз (9), 70 кг и больше — 4 раза (7) или толчок штанги от груди при собственном весе до 70 кг — 50% собственного веса (55), при собственном весе 70 кг и больше — 60 (65)%; или сгибание и разгибание рук в упоре лежа на гимнастической скамейке—12 раз (14).
8. Стрельба из м/к винтовки на 25 метров—35 очков (37), или на 50 м. — 34 очка (40), или из боевого оружии на 100 м. — 60 (65).
9. Туристский поход на 20 км или два похода по 12 км (один на 25 км или два по 15 км).

«Бодрость и здоровье» 40—49 лет,
1. Бег 60 м - 12,0сек.
2. Кросс 800 м - 3.15мин или легкий бег - 20 минут,
3. Прыжок в длину с места - 190 сантиметров.
4. Метание гранаты — 32 м или толкание ядра -6,2м.
5. Ходьба на лыжах 5 км - 35 мин; для бесснежных р-нов смешанное передвижение 5км- 40 мин. или езда на велосипеде 10 км- 40 мин.
6. Плавание без учета времени 100 метров.
7. Сгибание рук в упоре лежа на гимнастической скамейке - 10 раз.
8. Стрельба из малокалиберной винтовки на 25 метров- 34 очка.
9. Туристский поход — 20 км,

«Бодрость и здоровье» 50—60 лет
1. Ускоренная ходьба 400 м — 2.50мин,
2. Легкий бег - 15 мин.
3. Прыжок в длину с места - 170 сантиметров.
4. Толкание набивного мяча 8 м.
5. Ходьба на лыжах 5 километров без учета времени, для бесснежных районов смешанное передвижение 5 км без учета времени.
6. Плавание без учета времени - 50 м.
7. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на гимнастической скамейке - 8 раз.
8. Туристский поход - 10 км.

Всем сдавшим нормативы возрастной ступени «Бодрость и здоровье» вручается золотой значок ГТО.

_________________
=================================

Я толерантен только в одном - я всех людей ненавижу одинаково.
©


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: ГТО
СообщениеДобавлено: 04 апр 2014, 20:24 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 23 авг 2011, 20:16
Сообщения: 14856
Откуда: Город-Герой Москва
Цуко. Я минус.

_________________
=================================

Я толерантен только в одном - я всех людей ненавижу одинаково.
©


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: ГТО
СообщениеДобавлено: 04 апр 2014, 20:52 
Не в сети

Зарегистрирован: 17 ноя 2013, 16:31
Сообщения: 1914
Откуда: Матушка Россия, ближнее Подмосковье
Думаю я буду ближе конечно к физическому совершенству 29-39)))))))


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: ГТО
СообщениеДобавлено: 04 апр 2014, 21:10 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 23 авг 2011, 19:54
Сообщения: 1600
Откуда: Квартира
Подтягивание, бег 20 минут потяну, метание нет, остальное хз.
А вобще пох, скоро военник получу :8

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: ГТО
СообщениеДобавлено: 04 апр 2014, 23:21 
Не в сети
Тобольский Конь
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 авг 2011, 08:45
Сообщения: 16490
Откуда: Текстильщики - Тобольск
прикинем
«Физическое совершенство» 29—39 лет
1. Бег 100 метров — 15,0сек (золотой значок — 14,0сек). - Да
2. Кросс 1000 метров — 3.45мин (3.30мин) или 3000 метров—11.3 мин (11.0 мин). Да
3. Прыжок в высоту—1,25м (1,3м) или прыжок в длину — 4м (4,6м). Да
4. Метание гранаты — 35 метров (40) или толкание ядра - 6,50 (7,50). Да
5. Лыжные гонки 5 км — 30 мин. (26); для бесснежных районов марш-бросок 6км — 38 мин. (36) или вело.кросс 20 км— 48 мин. (46). нет
6. Плавание 100 метров--2.15(2.05) или без учета времени 150 метров. Да, сотня за 1,20 при самозасекании на наручном хронометре
7. Подтягивание на перекладине при собственном весе до 70 кг — 6 раз (9), 70 кг и больше — 4 раза (7) или толчок штанги от груди при собственном весе до 70 кг — 50% собственного веса (55), при собственном весе 70 кг и больше — 60 (65)%; или сгибание и разгибание рук в упоре лежа на гимнастической скамейке—12 раз (14). Да. вес 75, подтягивание -20, толчок от груди - 110, отжимание на кулаках - 50 каждое утро
8. Стрельба из м/к винтовки на 25 метров—35 очков (37), или на 50 м. — 34 очка (40), или из боевого оружии на 100 м. — 60 (65). Нет
9. Туристский поход на 20 км или два похода по 12 км (один на 25 км или два по 15 км). Легко

_________________
Изображение
ИзображениеИзображение

Посеявший ветер пожнет бурю


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: ГТО
СообщениеДобавлено: 04 апр 2014, 23:24 
Не в сети
Тобольский Конь
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 авг 2011, 08:45
Сообщения: 16490
Откуда: Текстильщики - Тобольск
Надо съездить к маме и откопать мой старый альбом со значками и порыться в документах старых. У меня этих значков ГТО всех степеней. Есть даже какой-то некрашенный, типа золотой. на районе от всех убежал как-то)

_________________
Изображение
ИзображениеИзображение

Посеявший ветер пожнет бурю


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: ГТО
СообщениеДобавлено: 04 апр 2014, 23:25 
Не в сети
Тобольский Конь
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 авг 2011, 08:45
Сообщения: 16490
Откуда: Текстильщики - Тобольск
Irokez писал(а):
прикинем
«Физическое совершенство» 29—39 лет
1. Бег 100 метров — 15,0сек (золотой значок — 14,0сек). - Да
2. Кросс 1000 метров — 3.45мин (3.30мин) или 3000 метров—11.3 мин (11.0 мин). Да
3. Прыжок в высоту—1,25м (1,3м) или прыжок в длину — 4м (4,6м). Да
4. Метание гранаты — 35 метров (40) или толкание ядра - 6,50 (7,50). Да
5. Лыжные гонки 5 км — 30 мин. (26); для бесснежных районов марш-бросок 6км — 38 мин. (36) или вело.кросс 20 км— 48 мин. (46). нет
6. Плавание 100 метров--2.15(2.05) или без учета времени 150 метров. Да, сотня за 1,20 при самозасекании на наручном хронометре
7. Подтягивание на перекладине при собственном весе до 70 кг — 6 раз (9), 70 кг и больше — 4 раза (7) или толчок штанги от груди при собственном весе до 70 кг — 50% собственного веса (55), при собственном весе 70 кг и больше — 60 (65)%; или сгибание и разгибание рук в упоре лежа на гимнастической скамейке—12 раз (14). Да. вес 75, подтягивание -20, толчок от груди - 110, отжимание на кулаках - 50 каждое утро
8. Стрельба из м/к винтовки на 25 метров—35 очков (37), или на 50 м. — 34 очка (40), или из боевого оружии на 100 м. — 60 (65). Нет
9. Туристский поход на 20 км или два похода по 12 км (один на 25 км или два по 15 км). Легко


мля... мне же уже 40...

_________________
Изображение
ИзображениеИзображение

Посеявший ветер пожнет бурю


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: ГТО
СообщениеДобавлено: 04 апр 2014, 23:28 
Не в сети

Зарегистрирован: 17 ноя 2013, 16:31
Сообщения: 1914
Откуда: Матушка Россия, ближнее Подмосковье
Так вот умя тоже 5, 7 (толчки и подтягивание не моё), 8. Хотя из пневматики на Селигере люблю баловаться, в 5 рублей и прищепки долбить (конечно не 25 метров :-) ). А ты я смотрю в форме держишься, хорош хвастаться :-) :-) :-)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: ГТО
СообщениеДобавлено: 04 апр 2014, 23:33 
Не в сети
Тобольский Конь
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 авг 2011, 08:45
Сообщения: 16490
Откуда: Текстильщики - Тобольск
ёпт, у меня жена молодая всёж. Кстати у неё вчера был День Рождения. Выписали бабушку, отдали ей ребёнка и оторвались. Сначала в бане, потом с тайками))) Не подумай плохого, всего лишь массаж. Эти тайки классно умеют все мышцы отп*здить. Зато потом такая лекгость в чреслах))

_________________
Изображение
ИзображениеИзображение

Посеявший ветер пожнет бурю


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: ГТО
СообщениеДобавлено: 04 апр 2014, 23:37 
Не в сети

Зарегистрирован: 17 ноя 2013, 16:31
Сообщения: 1914
Откуда: Матушка Россия, ближнее Подмосковье
:-) :-) :-) Да что плохо думать, нормально оторвались. Мои искренние поздравления. Я то знаю, что овны ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫЕ люди.))))) Что значит бабушку выписали.?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: ГТО
СообщениеДобавлено: 04 апр 2014, 23:38 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 23 авг 2011, 21:30
Сообщения: 5114
Откуда: из мамы
в тему зож
Лидер ЛДПР готов выставить пикеты возле каждого заведения.
«McDonald's закрыл свои
заведения в Крыму. Очень
хорошо. Ещё бы у нас закрыл. Дам команду в городские организации
ЛДПР, чтобы у всех McDonald's выставить пикеты», — сказал
депутат Госдумы «Русской службе новостей».
После искоренения фаст-фуда в стране, политик намерен взяться з пепси-колу

_________________
Победительница Кубка Чемпионата Мира 2014
У судьбы нет причин без причины сводить посторонних.(Коко Шанель)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: ГТО
СообщениеДобавлено: 04 апр 2014, 23:43 
Не в сети
Тобольский Конь
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 авг 2011, 08:45
Сообщения: 16490
Откуда: Текстильщики - Тобольск
Ничего не вижу плохого в МакДональдсе. Бывают дни на работе, что я не успеваю нормально усадить где-нить свою задницу и поесть. Тогда на помощь приходит Макдональдс - можно на бегу купить какую-нить вредную шнягу, съесть и не отравиться. В Макдонлбдсе питаться нельзя, но родзаправиться в экстренных ситуациях без риска отравления - весьма даже можно

_________________
Изображение
ИзображениеИзображение

Посеявший ветер пожнет бурю


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: ГТО
СообщениеДобавлено: 04 апр 2014, 23:53 
Не в сети

Зарегистрирован: 17 ноя 2013, 16:31
Сообщения: 1914
Откуда: Матушка Россия, ближнее Подмосковье
Я в Маке и в заведениях этого типа не питаюсь. С 18-ти лет жила с бабулей и привыкла к домашней пище. И в моём доме практически не бывает полуфабрикатов. Для меня, когда едем с детьми на дальние расстояния (Селигер), ДА, заезжаем, только из-за детей, чтоб не беспокоить в Клину на Макзавтрак :-) :-) . Моя семья справится без Мака, я давно против таких заведений.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: ГТО
СообщениеДобавлено: 04 апр 2014, 23:57 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 23 авг 2011, 19:54
Сообщения: 1600
Откуда: Квартира
Нафиг эту пиндосскую заразу, вместо неё понаставить духовных хач-палаток с шаурмой.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: ГТО
СообщениеДобавлено: 05 апр 2014, 00:00 
Не в сети
Тобольский Конь
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 авг 2011, 08:45
Сообщения: 16490
Откуда: Текстильщики - Тобольск
belay babka писал(а):
Я в Маке и в заведениях этого типа не питаюсь. С 18-ти лет жила с бабулей и привыкла к домашней пище. И в моём доме практически не бывает полуфабрикатов. Для меня, когда едем с детьми на дальние расстояния (Селигер), ДА, заезжаем, только из-за детей, чтоб не беспокоить в Клину на Макзавтрак :-) :-) . Моя семья справится без Мака, я давно против таких заведений.

я детей туда не вожу. В моей семье даже колбасы, сосиски и другие покупные пельмени запрещены. Макдональдся - еда иногда только для меня, когда на работе носишься по всей Москве и Подмосковью, а жрать охота. Там тупа не отравишься

_________________
Изображение
ИзображениеИзображение

Посеявший ветер пожнет бурю


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: ГТО
СообщениеДобавлено: 05 апр 2014, 00:16 
Не в сети

Зарегистрирован: 17 ноя 2013, 16:31
Сообщения: 1914
Откуда: Матушка Россия, ближнее Подмосковье
Irokez писал(а):
belay babka писал(а):
Я в Маке и в заведениях этого типа не питаюсь. С 18-ти лет жила с бабулей и привыкла к домашней пище. И в моём доме практически не бывает полуфабрикатов. Для меня, когда едем с детьми на дальние расстояния (Селигер), ДА, заезжаем, только из-за детей, чтоб не беспокоить в Клину на Макзавтрак :-) :-) . Моя семья справится без Мака, я давно против таких заведений.

я детей туда не вожу. В моей семье даже колбасы, сосиски и другие покупные пельмени запрещены. Макдональдся - еда иногда только для меня, когда на работе носишься по всей Москве и Подмосковью, а жрать охота. Там тупа не отравишься

Про детей конечно речь не идёт. Наоборот, ради детей, что бы не останавливаться и не ждать приходится заезжать, но это бывает обычно раз в год. А про то, что носишься, лучше в магаз зайти и что то купить, чем очереди в Маке.)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: ГТО
СообщениеДобавлено: 05 апр 2014, 00:18 
Не в сети
Тобольский Конь
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 авг 2011, 08:45
Сообщения: 16490
Откуда: Текстильщики - Тобольск
А чо в Магазе есть купить и сожрать сразу на ходу?

_________________
Изображение
ИзображениеИзображение

Посеявший ветер пожнет бурю


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: ГТО
СообщениеДобавлено: 05 апр 2014, 00:33 
Не в сети

Зарегистрирован: 17 ноя 2013, 16:31
Сообщения: 1914
Откуда: Матушка Россия, ближнее Подмосковье
Irokez писал(а):
А чо в Магазе есть купить и сожрать сразу на ходу?

Ладно, только не ржать.)))) У мя тоже бывает, когда нет времени поесть нормально, но от Мака изжога. Заходишь в магаз. Во первых: фрукты - типа бананы, яблоки, черешня, короче от сезона зависит, всегда воду помыть все это можно купить. Во вторых я лучше попрошу нарезку колбасы мне сделать и куплю хлеб нарезной, чем в Мак обращаться опять же, в машине есть умею. В третьих есть молочные продукты, типа ряженки, активии, уже голод перебьёшь точно. В четвертых, ну как пример, если я в Химках, то пойду в администрацию пожрать, там кстати с собой заворачивают, можно и в пробках в машине все осилить, честно, точно лучше в Маке. Кстати, нет, конечно Ашан не беру в расчет, вообще туда не хожу, есть маленькие магазинчики, где мясо продают и там же готовое мясо, тоже намного лучше Мака. Ты когда в пробках стоишь читай вывески.

Кстати тема, что делать тем, у кого нет времени, а хочется пожрать и без изжоги. Или это уже реклама?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: ГТО
СообщениеДобавлено: 05 апр 2014, 00:41 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 23 авг 2011, 21:24
Сообщения: 4463
Откуда: Москва
Что это? :sh_ok:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: ГТО
СообщениеДобавлено: 05 апр 2014, 00:42 
Не в сети
Тобольский Конь
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 авг 2011, 08:45
Сообщения: 16490
Откуда: Текстильщики - Тобольск
Всё, что готового продают в магазинах - всё из протухших продуктов, припраыленных специями. Колбаса - сама по себе продукт, сделанная из тухлятины и химических специй.
Траву не ем
Молочные продукты организм не принимает. Только если кефир. Но пожрать для мужика - это ещё и пожевать.

_________________
Изображение
ИзображениеИзображение

Посеявший ветер пожнет бурю


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 120 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5, 6  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения

Найти:
Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB